注目キーワード
  1. 起業
  2. mup
  3. 大学生
  4. ビジネス
  5. ブログ
TAG

スタンフォード式最高の睡眠,睡眠,睡眠の質,スタンフォード,本,レビュー

  • 2020年3月3日
  • 2020年4月23日
  • 1件

【要約・書評・まとめ】スタンフォード式最高の睡眠-睡眠の質を上げる方法

今回はスタンフォードから学ぶ、 最高の睡眠について紹介します。 まず初めになぜこの紹介をするのかというと 日本は世界一睡眠偏差値が低いのです・・・ ということで 睡眠時間を確保するのはとても大切です。 短い睡眠はこんなデメリットがあります。 ・パフォーマンスの低下 ・健康に悪影響 ・脳にも悪い では […]